Acceptă-ți emoțiile

Trăirile interioare sunt extrem de fluctuante; pe parcursul unei zile ele se pot modifica de la o clipă la alta. Este îndeajuns să apară în minte un simplu gând în care credem pentru ca acesta să devină un stimul ce antrenează modificarea stării emoționale. Natura plăcută sau neplăcută a propriului gând determină dacă ne vom conecta la trăiri interioare plăcute sau la unele neplăcute. În mod asemănător, orice persoană pe care o întâlnim, orice situație sau mediu pe care îl frecventăm într-un anumit moment ne pot modifica instantaneu emoțiile. Capacitatea ființei umane de a intra în comunicare cu orice și cu oricine din mediul înconjurător provine din conectarea automată și inconștientă a emoțiilor rezonante pe moment. Registrul emoțional fluctuează, de asemenea, în prezența aceleiași persoane sau în același mediu, ceea ce face ca într-un moment dat să ne simțim bine alături de o persoană, iar în altul să avem percepții și trăiri negative. Poate că nu-i atât de important să cunoaștem mecanismul de declanșare și de funcționare al emoțiilor, având în vedere faptul că oricum nu avem control asupra lor în timp ce se produc. Important este să știm că emoțiile, de orice natură ar fi ele, trebuie acceptate, înainte de orice.

De exemplu, în loc sa ne fixăm atenția asupra lucrurilor pe care nu le dorim într-un moment, ne putem gândi la ce anume dorim. Și chiar atunci vom înregistra în memoria emoțională informații noi, pe care le vom resimți ca emoții pozitive mai târziu.